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該当 22モデル
スーパートレーナーは、厚底×高反発フォームで「ジョグもペース走もこれ1足」を狙えるカテゴリ。シューズを何足も揃えたくない人、1足で全部やりたい人に人気です。
万能な分、レース特化モデルほどの反発も、ジョグ特化モデルほどの安定感もありません。それでも「最初の2足目」「迷ったときの基準」として非常に優秀なカテゴリです。
ASICS
カーボンなしでシューズの反発を借りたいサブ4以上のランナー
FF TURBO PLUSとFF BLAST PLUS ECOを組み合わせた高反発スーパートレーナー。プレートなしで、ロング走からレースまで軽快に使いやすい一足。
Yさん（40代男性）の実走コメント
主にレース用 タイムを出すならスピード性のあるシューズを！と勧められた結局たどり着いた一足。 ハネ感があるので慣れるのにコツが要りますが、フィットしてからの躍動感はとにかく快適！ フルマラソンで2回使いましたが、ペースを抑える前半でもそれなりに手助けしてくれ、脚が疲れる後半はスピードをカバーしてくれます。 カーボン入りは脚へのダメージが怖いけど、シューズの力を借りたいという人にぴったりです！ マラソンならサブ4以上の人向けかと思います！
HINODE｜日の出ランコミュニティのメンバーに運営者が確認
¥24,200
詳しく見る ›On
ロング走やテンポ走で、軽さと反発をどちらも使いたい人
LightSprayアッパーとHelion HF hyper foamを使ったCloudmonster 3系のスーパートレーナー。公式ではロング走とテンポ走向け、205g、6mmドロップのモデルとして整理されています。
Sさん（30代男性）の実走コメント
2026年3月から始めたポイント練（テンポ走）で使用。正直違いはそこまでわからない。デザインも良いので、遠方でのレースや、旅行・出張先では、この靴を普段靴としても履いて、そのままレースであったり旅行中でのランにも使っている。
HINODE｜日の出ランコミュニティのメンバーに運営者が確認
¥35,200
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サブ4〜3.5の距離走・テンポ走をこなす練習の主力
5本指EnergyRods搭載でラストまでペースを保てるスーパートレーナーとして評価が高い。
Sさん（20代男性）の実走コメント
最近のクッション性の高い柔らかいシューズと比べると固めです。個人的には軽さと履いてる時のフィット感がしっくりきてましたし、ジョグ〜ロングランに向いてると思います。僕はこのシューズで毎月250〜300km走ってましたが、耐久性も文句なしでした。
HINODE｜日の出ランコミュニティのメンバーに運営者が確認
¥18,700
詳しく見る ›アディダス
プレートなしで速く楽しく走りたい人向けのEVO SL系バリエーション
ADIZERO EVO SLのWOVENアッパー版として扱いやすいモデル。走りのキャラクターはEVO SL系の軽快さを引き継ぎつつ、アッパー違いで見た目や足当たりの好みが分かれる枠です。
Sさん（30代男性）の実走コメント
サブ3の友人から、この靴に変えるだけで、それだけでタイムが大幅に早くなるから買うべきだと言われて購入。実際のところはそんな感じはまだせず、よくわからない。ポイント練で、クラウドモンスター3と気分で切り替えて使用。インターバルとかもやるようになったら、この靴を使う気がしている。
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¥19,800
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ジョグからテンポ走まで1足で済ませたいランナー
PEBA配合FuelCellの柔らかさと反発、約224gの軽さでコスパ最強のオールラウンダーと各所で絶賛。
Rさん（30代女性）の実走コメント
ポイント練習にもロング走にも使いやすい、オールマイティなシューズです。軽くて私服にも馴染むデザインなので旅行先にそのまま履いて行ってランニング出来ます！
HINODE｜日の出ランコミュニティのメンバーに運営者が確認
¥16,940
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サブ4前後で、転がる感覚を使いながらテンポよく走りたい人
WAVE REBELLION FLASH 3の前世代にあたる高速トレーニングモデル。厚底でもぐらつきにくく、勝手に前へ進むような転がり感を好む人に刺さりやすいタイプです。
Nさん（20代男性）の実走コメント
かかと部分がかなり削れており、着地した際に勝手に転がってくれるため、どんどん足が進む。 厚底だが、クッション性は高くないため安定しやすく、走りやすい。 サブ3.5以上のランナー向きではないが、サブ4を狙うにはちょうど良さそう。
HINODE｜日の出ランコミュニティのメンバーに運営者が確認
¥18,700
詳しく見る ›ASICS
サブ3〜サブ4を狙うランナーのテンポ走・レース兼用カーボンシューズ
前作から約50g軽量化と低スタック化で操作性が復活し、「練習で使えるコスパ最強カーボン」とRunRepeat等で高評価。
¥19,800
詳しく見る ›ASICS
高スタックで反発の強いデイリーシューズを探している人
FF TURBO SQUAREDをフルレングスで使い、幅広い速度・距離に対応する高反発デイリー。プレートなしながら反発が強く、スーパートレーナーの完成形と評価するレビューもあります。
¥27,500
詳しく見る ›ASICS
テンポ走や速めのデイリーで、軽量高反発の感覚を使いたい人
FF BLAST MAX、FF TURBO SQUARED、ASTROPLATEを組み合わせた高速トレーニング寄りのモデル。Megablastよりdaily fast側として整理しています。
¥22,000
詳しく見る ›ASICS
ロングランからテンポ走まで一足でこなしたい中上級ランナー
Believe in the Runで全テスターがSティア評価、46.5mmの高スタックながら軽く、METASPEED譲りのFF LEAPによる弾む万能トレーナーと絶賛。
¥26,400
詳しく見る ›Brooks
1足でワークアウトからロング走までこなしたい中上級ランナー
新フォームDNA Gold+Pebaxプレートで「huge upgrade」とYouTubeレビューで絶賛。守備範囲が極めて広いスーパートレーナー。
¥30,800
詳しく見る ›HOKA
テンポ走からジョグまで1足でこなしたいサブ4〜サブ3ランナー
PEBAフォーム+Pebaxプレートの反発と値下げが好評の後継スーパートレーナー。前作より約20g重くなった点は指摘あり。
¥25,300
詳しく見る ›On
プレートなしで弾む走りを楽しみたいテンポ走派
PEBA配合Helion HFフォームの強い反発が「伝説級」とレビューされ、アップテンポ走で高評価。
¥27,500
詳しく見る ›Saucony
テンポ走からレースまで1足でこなしたい中級者、カーボン前の入門プレートシューズ
ウイング形状ナイロンプレート+PWRRUN PBで速さと扱いやすさを両立し、「最も万能なスーパートレーナー」と定番の高評価。
¥29,700
詳しく見る ›アディダス
プレートなしで速く楽しく走りたい全レベル
YouTubeレビュー露出数で堂々の1位。「500km走っても感触が落ちない」と長期評価も圧倒的な話題作(アッパーの緩さだけは指摘あり)。
¥19,800
詳しく見る ›ナイキ
重さを許容してでも、ペガサス系のプレミアムな反発感を味わいたい人
ZoomX、sculpted Air Zoom、ReactXを重ねた“most responsive Pegasus ever”系のモデル。汎用デイリーというより、反発感を楽しむプレミアム枠です。
¥29,700
詳しく見る ›ナイキ
サブ4前後のテンポ走・カーボン入門
ZoomX+フルカーボンFlyplateで大幅軽量化し「ズームフライ史上最高」と評される練習兼レース用。
¥18,700
詳しく見る ›ニューバランス
柔らかいカーボン入り厚底でロング走やテンポ走をしたいランナー
Energy Arc構造のカーボンと柔らかめFuelCellで「快適なのに万能」と評される練習用プレートトレーナーの完成形。
¥24,200
詳しく見る ›プーマ
デイリートレーニングからテンポ走・レースまで1足でこなしたい中級者
前作比約15g軽量化とドロップ8mm化で乗り味が滑らかになり、フィット感と万能性がBelieve in the Run等で好評。
¥22,000
詳しく見る ›ミズノ
ロング走から速めの練習まで、厚底の転がり感で一足広く使いたい人
Smooth Speed AssistとMizuno Enerzy NXTを使うスーパートレーナー枠。資料では“any type of run”の一足として扱いやすいモデルと整理されています。
¥22,000
詳しく見る ›ミズノ
厚底の弾むクッションでロングランを楽しみたいランナー
「遅いペースでも楽しい」とYouTubeレビューで愛されるバウンス感はそのままに、新3D形状プレートで安定性を強化した新作(サイズ選びはやや注意)。
¥24,200
詳しく見る ›ミズノ
サブ4〜3.5を狙う部活生・市民ランナーの練習兼レース
グラスファイバー入りプレートとSSA構造で、ジョグからスピード練まで1足でこなせるとレビューで好評。
¥20,900
詳しく見る ›自分に合う1足がわからなければ、90秒の診断におまかせ
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